Comment bien se brosser les dents ?
Un brossage efficace est la base d'une bonne santé bucco-dentaire. Pourtant, beaucoup de personnes ne connaissent pas la technique recommandée par les dentistes. Voici les conseils du Dr Boulounis pour des dents saines au quotidien.
La technique recommandée
Placez la brosse à 45° par rapport à la gencive et utilisez des mouvements circulaires doux sur toutes les surfaces : extérieure, intérieure et occlusale. Évitez les va-et-vient horizontaux qui agressent l'émail et les gencives.
Durée et fréquence
Brossez-vous au minimum 2 fois par jour pendant 2 minutes à chaque fois. Le brossage du soir est le plus important : il élimine les bactéries accumulées dans la journée.
Le bon matériel
Brosse à poils souples, dentifrice fluoré adapté à votre âge, fil dentaire quotidien et bain de bouche. Renouvelez votre brosse tous les 3 mois.
Et les visites chez le dentiste ?
Même avec un brossage parfait, une consultation annuelle reste indispensable pour détecter caries, tartre et problèmes gingivaux à un stade précoce.